Come funziona il nostro percorso
Una guida attenta, dal primo respiro alla gestione delle emozioni
Il nostro approccio integra pratiche di meditazione e tecniche di respirazione guidata, adattate alle esigenze individuali. Ogni fase del percorso viene studiata per accompagnarti con semplicità e chiarezza verso una maggiore serenità e consapevolezza di sé.
Il nostro team
Esperienza, ascolto e passione condivisa
Giulia Moretti
Respirazione guidata
Formazione
Laurea in Psicologia, Università di Firenze
Ha formato centinaia di persone con programmi mirati, valorizzando la pratica e il benessere interiore.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Marco Bellini
Esperto meditazione
Formazione
Laurea in Scienze Motorie, Bologna Università
Appassionato di meditazione, ha sviluppato percorsi innovativi per migliorare l’equilibrio emozionale individuale.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Sara Galli
Consulente emozioni
Formazione
Master in Counseling, Università La Sapienza
Ha aiutato molte persone a superare blocchi emotivi con delicatezza, promuovendo equilibrio e serenità.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Stefano Rossi
Mindfulness coach
Formazione
Laurea in Scienze Sociali, Milano Bicocca
Focalizzato sulla pratica quotidiana, si impegna a rendere le tecniche semplici per ogni fascia d’età.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Il percorso passo dopo passo
Ogni fase è pensata per accompagnarti con cura verso un maggiore benessere emotivo e fisico, rispettando tempi e bisogni individuali
Prima valutazione del benessere personale
Analizziamo insieme il punto di partenza ascoltando tue esigenze e aspettative, per creare un percorso personalizzato e su misura.
Obiettivo
Valutare il livello di stress e identificare aree prioritarie su cui agire con le tecniche di respirazione.
Cosa facciamo
Tracciamo le abitudini quotidiane e ascoltiamo attentamente le tue sensazioni per definire la strategia più adatta a ridurre la tensione.
Come lo facciamo
Utilizziamo domande mirate e strumenti semplici di autovalutazione basandoci sul dialogo aperto, in totale riservatezza.
Strumenti
Questionari, diario personale, ascolto attivo
Risultati
Profilo personale di benessere su cui impostare il percorso
Introduzione alle tecniche di respirazione
Presentiamo e sperimentiamo insieme esercizi di respiro consapevole, con spiegazioni dettagliate e pratica guidata.
Obiettivo
Fornire gli strumenti base per la pratica quotidiana della respirazione, gestendo le emozioni negative.
Cosa facciamo
Scegliamo tecniche semplici e le adattiamo al tuo stile di vita, fornendo materiali scritti e video di supporto.
Come lo facciamo
Lezioni pratiche ed esercitazioni con feedback diretto in ambiente rilassato e accogliente.
Strumenti
Materiale illustrato, video, supporto continuo
Risultati
Schede esercizi personalizzate e video tutorial
Meditazione guidata per l’equilibrio emozionale
Combiniamo respirazione e meditazione, facilitando riconoscimento e gestione delle emozioni attraverso esercizi progressivi.
Obiettivo
Favorire una maggiore consapevolezza delle emozioni per rispondere agli stimoli con serenità.
Cosa facciamo
Proponiamo sessioni guidate singolarmente o in gruppo, favorendo la condivisione e il confronto costruttivo.
Come lo facciamo
Sessioni pratiche online o in presenza, integrando visualizzazioni, rilassamento e respiro consapevole.
Strumenti
Audio guidati, meditazione di gruppo, visualizzazioni
Risultati
Percorso guidato audio e resoconto personali
Monitoraggio dei progressi e aggiustamento
Verifichiamo insieme i risultati raggiunti, adattando esercizi e strategie per mantenere e migliorare i benefici ottenuti.
Obiettivo
Valutare la costanza nella pratica e apportare modifiche, se necessario, per favorire continuità e motivazione.
Cosa facciamo
Analizziamo insieme i feedback e individuiamo eventuali difficoltà, proponendo varianti più adatte alle tue esigenze.
Come lo facciamo
Incontri periodici di confronto, anche tramite messaggistica, con suggerimenti personalizzati.
Strumenti
Schede monitoraggio, chat di supporto, incontri online
Risultati
Report sui miglioramenti e piano aggiornato
Confronto tra metodologie
Perché scegliere il nostro approccio rispetto ad altri modelli esistenti
Valuta i punti di forza delle nostre proposte in confronto alle metodologie più diffuse nel settore del benessere emotivo.
Percorso respiro consapevole
Guida mirata con attenzione personale e materiali dedicati
Personalizzazione
Adattato alle tue esigenze reali e di vita
Materiali sempre disponibili
Accesso continuo a risorse online aggiornate
Supporto continuo
Assistenza durante tutto il percorso
Comunità accogliente
Ambiente per motivazione e condivisione
Flessibilità partecipazione
Scegli tempi, luogo e ritmo personale
Percorso classico generico
Indicazioni standard senza adattamento personale
Personalizzazione
Adattato alle tue esigenze reali e di vita
Materiali sempre disponibili
Accesso continuo a risorse online aggiornate
Supporto continuo
Assistenza durante tutto il percorso
Comunità accogliente
Ambiente per motivazione e condivisione
Flessibilità partecipazione
Scegli tempi, luogo e ritmo personale